• ¿Cómo disminuir el stress de la vida diaria?

    ¿Cómo disminuir el stress de la vida diaria?0

    El estrés es uno de los temas más importantes que existen en la salud pues es sumamente nocivo. De hecho, una persona podría comer de manera perfecta evitando azúcar, sal, grasa y carne, y aun así enfermarse debido a un ritmo de vida acelerado y lleno de preocupaciones. Debido a esto, es indispensable contar con

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  • 5 formas de ahorrar dinero comiendo sanamente

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    A veces la comida saludable puede ser más cara que la procesada pues etiquetas como “orgánico” o “libre de gluten” significan que el precio será mayor que el del producto normal. Sin embargo, hay algunos trucos para poder ahorrar un poco de dinero sin perder los beneficios de comer más sanamente. Además, lo bueno de

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  • 6 alimentos básicos para mejorar tu salud

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    El mejorar nuestra salud no implica necesariamente realizar cambios drásticos o hacer sacrificios importantes; con modificar algunos aspectos básicos de nuestra alimentación de manera gradual es posible lograr avances significativos, que además permanecerán a largo plazo en nuestra vida. A continuación 6 pasos básicos que pueden hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.

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  • El poder de las semillas

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    Las semillas son un alimento sano que cada día gana un lugar más preponderante en la cocina. Además de ser muy nutritivas, las semillas cuentan con otras propiedades beneficiosas para el cuerpo, como la reducción del colesterol y su alto contenido en fibra, que ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Este alimento puede ser incorporado

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  • Yoga para el alma

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    El yoga es una disciplina física y espiritual milenaria que busca, a través de movimientos llamados asanas, lograr la conexión entre cuerpo y mente. Este equilibrio se logra a través de una respiración consciente a la vez que se realizan los asanas. Más allá de los beneficios físicos que reporta tu cuerpo con esta disciplina,

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  • Ejercitate con tu Wii

    Ejercitate con tu Wii0

    Si sos de esas mujeres que les da mucha pereza salir a caminar, correr o ir al gimnasio, este sistema para ejercitarte seguro es para vos. Con una de las consolas más populares a través del tiempo, el Nintendo Wii, ejercitarse y divertirse van de la mano. Wii Balance Board, el accesorio que permite ejercitarse,

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