• 7 consejos para bajar de peso

    7 consejos para bajar de peso1

    Llega el frío y uno tiende a darle menos importancia a lo que comemos, lo que muchas veces se ve reflejado en nuestra silueta. Esto hace que cuando se acerca el verano batalles con calorías, dietas estrictas o sentimientos de represión y luego de culpa en un ciclo continuo y constante. En lugar de esto,

    Leer más!
  • Tipos de grasas y cuáles elegir

    Tipos de grasas y cuáles elegir0

    Una dieta baja en grasas es por lo general lo que se recomienda para bajar de peso, pues nunca se asocia un alto consumo de grasa a una vida saludable o a una dieta respetable. No obstante el organismo necesita grasas para poder funcionar óptimamente pues sin ellas muchas funciones fisiológicas simplemente son imposibles. ¿Qué

    Leer más!
  • Dietas: Qué funciona y qué no

    Dietas: Qué funciona y qué no0

    Podría haber tantas dietas como seres humanos hay en el planeta pues el cuerpo de cada individuo es diferente con necesidades distintas. Y, aunque no hay tantas dietas, la realidad es que sí existen muchísimas y todas afirman que funcionan y que son la mejor opción. No obstante, es muy bien conocido que por lo

    Leer más!
  • ¿Carbohidratos o Proteínas?

    ¿Carbohidratos o Proteínas?0

    A la hora de elegir una dieta o una forma de comer qué es mejor: ¿una dieta alta en carbohidratos y baja en proteínas? O por el contrario ¿alta en proteínas y baja en carbohidratos? Ambas teorías tienen su sustento y sus bases científicas por lo cual el debate aún persiste. Carbohidratos Los carbohidratos han

    Leer más!
  • Nutrientes vs. Calorías

    Nutrientes vs. Calorías0

    Muchas dietas se basan en el número de calorías que deben ingerirse por día y en sumar cantidades específicas de alimentos para lograr bajar de peso, sin embargo no todas las calorías son iguales pues una manzana y una bolsa individual de galletas podrían tener el mismo número de calorías pero definitivamente no representan lo

    Leer más!
  • Cómo lidiar con los antojos

    Cómo lidiar con los antojos0

    Los antojos no son un enemigo al cual derrotar ni tampoco aquello que nos sabotea a toda costa nuestros deseos de cambiar, comer mejor y llegar a nuestro peso ideal. No, los antojos son una de las tantas maneras que tiene nuestro cuerpo de comunicarse con nosotros y como tal debemos aprender a escucharla. Nuestro

    Leer más!
0