• 7 consejos para bajar de peso

    7 consejos para bajar de peso1

    Llega el frío y uno tiende a darle menos importancia a lo que comemos, lo que muchas veces se ve reflejado en nuestra silueta. Esto hace que cuando se acerca el verano batalles con calorías, dietas estrictas o sentimientos de represión y luego de culpa en un ciclo continuo y constante. En lugar de esto,

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  • Diferencia entre jugos y licuados

    Diferencia entre jugos y licuados0

    ¿Qué es mejor, un jugo o un licuado? ¿Conservar la fibra o excluirla? En las dos opciones existen posturas a favor y en contra, sin embargo podemos centrarnos en las ventajas de ambos para decidir cuál incluir más en nuestra alimentación. Diferencias básicas Los jugos o zumos se hacen en extractor por medio del cual

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  • Receta básica para licuados sanos

    Receta básica para licuados sanos0

    Los licuados son la manera más rápida y fácil de incluir varios nutrientes en un solo vaso; son ideales para el desayuno, rápidos de preparar cuando llevamos prisa y fácilmente portátiles si se necesita. Además, la diversidad posible es inmensa pues existen muchas combinaciones que ofrecen sabores muy variados, todos deliciosos. Y, aunque no existen

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  • 5 aspectos para incluir durante el Verano

    5 aspectos para incluir durante el Verano0

    De acuerdo a las tradiciones orientales, especialmente la china y la ayurveda en India, el unificarnos con las estaciones es una sencilla manera de asegurar nuestro bienestar. Así, al integrarnos a los ritmos de la naturaleza, todo funciona mejor: nuestro cuerpo, mente y emociones y como ejemplo de esto se recomienda prestar atención a los

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  • Sobrevive a las calorías de las fiestas

    Sobrevive a las calorías de las fiestas0

    Diciembre implica muchos compromisos: comidas de la oficina, fiestas con amigos y cenas familiares. La Navidad y el Fin de Año son las ocasiones perfectas para celebrar, reunirse con las personas que queremos y disfrutar de una rica gastronomía tradicional y única. Pero, cuando sumamos la cantidad de eventos y calorías, es posible que para

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  • Cenas ligeras y nutritivas

    Cenas ligeras y nutritivas0

    Mientas que el desayuno es el alimento más importante del día, la cena siempre debe ser ligera y sin alimentos muy condimentados; grasas, lácteos y productos animales pesados deben evitarse y reservarse únicamente para el almuerzo. Durante la noche el cuerpo se prepara para realizar su desintoxicación por lo que es importante no utilizar toda

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