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  • Receta básica para licuados sanos

    Receta básica para licuados sanos1

    Los licuados son la manera más rápida y fácil de incluir varios nutrientes en un solo vaso; son ideales para el desayuno, rápidos de preparar cuando llevamos prisa y fácilmente portátiles si se necesita. Además, la diversidad posible es inmensa pues existen muchas combinaciones que ofrecen sabores muy variados, todos deliciosos. Y, aunque no existen

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  • Mini-licuado

    Mini-licuado0

    Muchas veces nos da pereza hacer un licuado y tener que limpiar la licuadora y ensuciar la cocina. Hoy les traemos un tip para hacer un mini licuado, para no tener que sacrificar lo maravilloso de las frutas de verano, pero ensuciando lo mínimo ;) La herramienta indispensable es un mixer. Ese invento que nos

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  • Verduras al wok

    Verduras al wok0

    Una receta ideal para acompañar tallarines, arroz o como guarnición para carnes, y que podemos congelar en porciones para consumir más adelante. Para esta receta necesitaremos: 1 1/2 cebolla 1/2 morrón 2 zanahorias medianas 1 puerro 1 cebolla de verdeo 1 tomate 1 zucchini 1/2 lechuga capuchina Aceite Condimentos (sal, romero, sal de ajo, orégano,

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  • Scones simples

    Scones simples0

    Te levantás con ganas de desayunar scones y no tenés nada en la heladera para hacerlos? Hoy te traemos una opción más simple de scones para que te salven la mañana! Para estos scones simples necesitarás: 2 tazas de harina 4 ctas de polvo de hornear 1 cta de sal 1/3 taza de aceite 2/3

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  • Pastel de Papa, Calabaza y Espinaca

    Pastel de Papa, Calabaza y Espinaca0

    Ya hablamos en otra publicación de lo infalible que es la combinación de papa y espinaca. Si le agregamos calabaza, queda aún mejor! Hoy les proponemos esta receta que aporta pocas calorías y una dosis de carbohidratos. INGREDIENTES 1 kg Papa 1/2 Calabaza 2 atados de espinaca 1 Huevo 5 Cdas de queso blanco crema

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  • Brownies de porotos originales para Halloween

    Brownies de porotos originales para Halloween0

    Halloween siempre está lleno de dulces y golosinas saturados de colores, mucha azúcar y casi nada de nutrientes. Por esto, ofrecemos aquí una receta original de brownies hechos con ¡porotos! Aunque se escuche raro, de verdad quedan deliciosos, son muy fáciles de preparar y además son una opción saludable para tus hijos.   Ingredientes: -2 tazas

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