• 7 consejos para bajar de peso

    7 consejos para bajar de peso1

    Llega el frío y uno tiende a darle menos importancia a lo que comemos, lo que muchas veces se ve reflejado en nuestra silueta. Esto hace que cuando se acerca el verano batalles con calorías, dietas estrictas o sentimientos de represión y luego de culpa en un ciclo continuo y constante. En lugar de esto,

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  • 5 aspectos para incluir durante el Verano

    5 aspectos para incluir durante el Verano0

    De acuerdo a las tradiciones orientales, especialmente la china y la ayurveda en India, el unificarnos con las estaciones es una sencilla manera de asegurar nuestro bienestar. Así, al integrarnos a los ritmos de la naturaleza, todo funciona mejor: nuestro cuerpo, mente y emociones y como ejemplo de esto se recomienda prestar atención a los

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  • Precauciones y Sugerencias durante el clima cálido

    Precauciones y Sugerencias durante el clima cálido0

    Cuidarnos durante los días calurosos no es nada complicado ni difícil, son medidas sencillas pero el problema es que a veces lo olvidamos y el nivel de consecuencias puede variar desde una ligera sed hasta quemaduras serias que no se deben tomar a la ligera. Hidrátate El primer y más importante paso es tomar suficiente

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  • Tipos de grasas y cuáles elegir

    Tipos de grasas y cuáles elegir0

    Una dieta baja en grasas es por lo general lo que se recomienda para bajar de peso, pues nunca se asocia un alto consumo de grasa a una vida saludable o a una dieta respetable. No obstante el organismo necesita grasas para poder funcionar óptimamente pues sin ellas muchas funciones fisiológicas simplemente son imposibles. ¿Qué

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  • Dietas: Qué funciona y qué no

    Dietas: Qué funciona y qué no0

    Podría haber tantas dietas como seres humanos hay en el planeta pues el cuerpo de cada individuo es diferente con necesidades distintas. Y, aunque no hay tantas dietas, la realidad es que sí existen muchísimas y todas afirman que funcionan y que son la mejor opción. No obstante, es muy bien conocido que por lo

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  • Comida natural vs. Comida procesada

    Comida natural vs. Comida procesada0

    Entre tantas teorías alimenticias e información contradictoria sobre nutrición, hay una sencilla clasificación que puede facilitar el entender este mundo de comida tan complejo hoy en día: comida procesada y comida natural. ¿Qué es la comida procesada? Existe un dicho que dice: “Si Dios no lo creó no lo comas”. Cualquier alimento que haya sido

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