Aunque en los días fríos lo que menos te gusta es levantarte de la cama temprano, y menos todavía para hacer ejercicio, es importante seguir una rutina, no sólo que te permita mantenerte en forma, sino también que incremente tu nivel de energía, fortalezca tu corazón y disminuya tus niveles de estrés y ansiedad. No [...]

Si sos de las que salen a comprar un obsequio y regresan cargadas de cosas que no van a usar, sólo porque estaban en oferta, esta nota es para vos. Si te gastas una fortuna en compras innecesarias sólo porque no podés resistir ver una vitrina de ropa, accesorios o zapatos sin llevarte algo a [...]

A muchas nos ha pasado, que luego de esperar con ansías laa vacaciónes de verano, entre los nervios por organizar el viaje, la preocupación de no olvidar nada, el cálculo del presupuesto que nos queda, los viajes, etc.; terminamos regresando a casa mucho más cansadas de lo que estábamos antes de salir de vacaciones. Para [...]

Uno de los dolores más insoportables que tenemos que soportar gran cantidad de mujeres (también se da en los hombres, pero en menor proporción) es el que provoca la migraña (también llamada jaqueca). Este problema se caracteriza de los demás tipos de cefaleas o dolores de cabeza porque presenta los siguientes síntomas: Dolor agudo en [...]

Si estas en busca de un nuevo trabajo, y te luego de enviar tus datos te citan a una entrevista, ya tenés el primer obstáculo salteado, porque significa que están interesados en vos. Por lo que, esto debería aumentar tu autoestima y seguridad al momento de presentarte a la temida entrevista de trabajo. Antes de [...]

Uno de los ejercicios más completos, y más fáciles de realizar, es la caminata. La ciudad de Montevideo, al igual que otras ciudades uruguayas, tiene gran cantidad de parques, ramblas y playas que pueden hacer de este ejercicio un momento placentero, tanto para disfrutar del paisaje y de la compañía de los amigos. Si pensás [...]