• El Plato del buen comer

    El Plato del buen comer0

    Una buena alimentación tiene que ser balanceada y diversa pues de otro modo se pierden nutrientes que son indispensables para todas nuestras funciones. Y, con el afán de incluir siempre los carbohidratos, grasas y proteínas en cantidades y porciones adecuadas, se han creado los famosos platos del buen comer donde se especifica esto. De hecho, antes

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  • ¿Carbohidratos o Proteínas?

    ¿Carbohidratos o Proteínas?0

    A la hora de elegir una dieta o una forma de comer qué es mejor: ¿una dieta alta en carbohidratos y baja en proteínas? O por el contrario ¿alta en proteínas y baja en carbohidratos? Ambas teorías tienen su sustento y sus bases científicas por lo cual el debate aún persiste. Carbohidratos Los carbohidratos han

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  • 5 Trucos para comer más sano

    5 Trucos para comer más sano0

    Hay una palabra clave para comer más sano y es planeación; si no existe eso es mucho más fácil sucumbir a cualquier alimento poco saludable o nutritivo que tengamos a la mano, por lo que sólo puede evitarse eliminando la tentación de estas comidas y preparando con antelación opciones que nos beneficien y llenen de

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