5 aspectos para incluir durante el Verano

5 aspectos para incluir durante el Verano 0

25/01/2016

De acuerdo a las tradiciones orientales, especialmente la china y la ayurveda en India, el unificarnos con las estaciones es una sencilla manera de asegurar nuestro bienestar. Así, al integrarnos a los ritmos de la naturaleza, todo funciona mejor: nuestro cuerpo, mente y emociones y como ejemplo de esto se recomienda prestar atención a los

Leer más!

5 ideas para Ensaladas 0

En las pocas cosas que coinciden todas las teorías nutricionales es la necesidad de incorporar más vegetales a nuestra dieta diaria pues son el alimento perfecto: están llenos de minerales, vitaminas, antioxidantes, fibra, enzimas y una gran diversidad de fitoquímicos necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Además, presentan muy pocas calorías, grasas y sólo

Leer más!

5 Trucos para comer más sano 0

Dietas

22/08/2015

Hay una palabra clave para comer más sano y es planeación; si no existe eso es mucho más fácil sucumbir a cualquier alimento poco saludable o nutritivo que tengamos a la mano, por lo que sólo puede evitarse eliminando la tentación de estas comidas y preparando con antelación opciones que nos beneficien y llenen de

Leer más!

Nutrientes vs. Calorías 0
- Nutrición
- 19/08/2015
Muchas dietas se basan en el número de calorías que deben ingerirse por día y en sumar cantidades específicas de alimentos para lograr bajar de peso, sin embargo no todas las calorías son iguales pues una manzana y una bolsa individual de galletas podrían tener el mismo número de calorías pero definitivamente no representan lo
Leer más!
Cómo lidiar con los antojos 0
- Dietas
- 10/08/2015
Los antojos no son un enemigo al cual derrotar ni tampoco aquello que nos sabotea a toda costa nuestros deseos de cambiar, comer mejor y llegar a nuestro peso ideal. No, los antojos son una de las tantas maneras que tiene nuestro cuerpo de comunicarse con nosotros y como tal debemos aprender a escucharla. Nuestro
Leer más!
¿Qué son las Supercomidas?0
- Nutrición
- 17/07/2015
Las supercomidas o también llamadas “Superfoods” son alimentos con un alto contenido de nutrientes: vitaminas, minerales, proteínas, enzimas, antioxidantes, fitoquímicos y micronutrientes. En algunos casos incluso pueden llegar a sustituir comidas enteras cuando no se dispone de tiempo o cuando hay que cubrir deficiencias nutricionales importantes. Sin embargo, cabe aclarar que no son un sustituto
Leer más!

News and Magazine Theme

nutrientes