En ayunas:
Un vaso de jugo natural de pomelo

Desayuno:
Un té.
1 yogur diet natural o de frutas con una cucharada de germen de trigo.

Almuerzo:
Un jugo (zumo) de zanahorias con apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate. Souffle de calabaza. (batir una clara de huevo, con calabaza hervida y pisada y hornear

Merienda:
Un jugo natural de pomelo

Cena:
Un filete de pescado, envuelto en papel aluminio y cocinado 10 minutos a la plancha, o al horno muy caliente. Condimentar con ajo y perejil
Antes de acostarte:
Un vaso de jugo natural de pomelo

Beber todos los días 2 litros de agua mineral sin gas lejos de las comidas.