Seguramente oíste hablar de la famosa Dieta de la Luna, según los creadores de esta dieta, con ella se desintoxica el cuerpo y se logra una pérdida de peso que puede variar entre 1 a 3 kilogramos, si se sigue la dieta durante las fases de Luna Nueva o Llena. La pérdida de peso depende de la condición física de la persona.

Esta dieta se basa en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que estos son provocados por la influencia de la Luna.

Durante estos días, se debe seguir un ayuno, que consta de tomar sólo líquidos sin azúcar (sólo se puede usar edulcorante), no esta permitido ningún tipo de alimento sólido. No se debe consumir lácteos ni zumos de frutas (con pulpa), mucho menos alcohol. Tampoco se debe consumir sal ni caldos o sopas. Se puede consumir infusiones como té, café, mate, mate cosido, etc. Este ayuno dura sólo 26 horas.

El ayuno comienza una hora antes de que la Luna cambie de fase y seguirse durante las 25 horas siguientes a la hora del cambio, es decir, un día completo más 2 horas. El resto de los días se puede comer normalmente, aunque se recomienda no exagerar con las cantidades y seguir una dieta balanceada.

En las otras fases de la Luna, Cuarto Creciente y Cuarto Menguante, se puede seguir una dieta de mantenimiento o medio-ayuno, consumiendo además de los líquidos, frutas, ensaladas, yogurt o gelatina diet.

Aunque esta dieta sólo es de 2 o 4 días al mes, de todas maneras si se tiene problemas de salud como diabetes, se debe consultar al médico antes de iniciarla.

Puedes ver las fechas de la Dieta de la Luna 2009 en nuestro Calendario de la Dieta de la Luna.